系统练气课程

老师传统功法传承人，专注健康领域数十年，总结出一套提高体质的方法，现在把个人经验与方法分享出来，让更多的人能够受益，位置ia400-03

课程大纲
一、舒心操

二、十指操

三、空腹功

四、禅拍术

五、固齿功

六、抖动功
七、帝王坐练气法

八、呼吸法
九、清费呼吸法

十、小牛呼吸法

十一、餐风饮露法

十二、捧汽灌鼎

十三、站桩
十四、逆腹式呼吸

十五、解郁练气法

十六、金刚跪

十七、还阳卧

十八、单鼻呼吸