传迹筋膜启动4.0升级版（100堂课）

传迹筋膜启动4.0升级版（100堂课），位置ga410-82

传迹筋膜激活4.0升级版是一款专为全身筋膜启动而设计的教程，配备针对性的动作设计和全方位的筋膜启动，帮助你快速启动身体筋膜。为你提供全面的筋膜启动服务。无论你是想放松身体、还是寻求身体健康的。

课程内容大纲

●筋膜的理论知识

●腿部塑型筋膜抖动

(足踝关节、膝关节、髋关节)激活抖动

●肩背塑型筋膜抖动

(肩关节、高低肩、圆肩、溜肩)

●手臂塑型筋膜抖动

(蝴蝶袖、麒麟臂)

●丰胸筋膜抖动

(胸下垂、外扩、胸不饱满)

●腹部筋膜抖动

(上腹部膈肌)

●盆底肌筋膜抖动

(盆底肌自我保养必修课)

●侧腰塑型筋膜抖动

(H腰打造抖动)

●翘臀塑型筋膜抖动

(臀凹陷、臀下垂、上提臀围线、妈妈臀)

●美腿塑型筋膜抖动

(x型、O型、外八、内八、肉肉腿、粗细腿)

●头部筋膜激活抖动

(面部、耳朵、眼睛、头皮、嘴唇、舌头、大小脸调整)