产后高效瘦腹的秘诀

产后高效瘦腹的秘诀，位置ia350-96

 

课程大纲

第一节产后腹壁腹压不足的评估与治疗

-导致腹压不足的原因

-腹压不足的类型及特点

-精准评估腹压不足的方法

-胸腰筋膜松解详解

-腹压不足的精准训练方案

第二节高效腹直肌闭合治疗手法

-腹部肌肉的解剖结构

-腹直肌分离与体态的关系

-精准的腹部闭合训练方法

第三节剖腹产疤痕粘连的处理方法

-疤痕粘连的原因及特点

.疤痕粘连的危害

-疤痕粘连高效解决手法

-淡疤/瘦腹的处理方法

第四节产后腹壁过度损伤的处理方法

– 3大导致腹壁过度损伤的原因

.导致是悬垂腹的原因

-腹壁过度损伤的危害及注意事项

-腹壁过度损伤的精准训练方案