内动好健身-内动胎息筋膜抖动

内动好健身-内动胎息筋膜抖动，全8讲视频课,位置ia360-06

 

内动导引( 筋膜抖动)

第一课、引导前的注意事项适合打坐 站桩 养生 修行 太极 瑜伽 按摩 催眠等人士学习

第二课、站桩打坐进入空静不能入静的修行人士，通过内动导引进入空空无我的状态。

第三课、找到想内动的感觉静极生动，静中有动，当你完全入静的时候你会发现有一种内动的感觉

第四课、内动拍打全身收功,在内动的状态下，带着内动的感觉进行全身的拍打，最后收功。

第五课、重点课程找到内动完整视频这节课是结合内动胎息和筋膜抖动的基础介绍进行的一场完整练习视频，这节课程是最主要的课程，，通过这节课程产生内动启动胎息达到筋膜激活的状态。

第六课、筋膜抖动身体释放基础介绍

筋膜抖动是外形的运动，通过重点课程让身体产生内动后，带着内动去做各种体式，才是真正的筋膜激活。

第七课、胎息筋膜抖动自我修复应用技巧有了内动胎息才能产生自我修复的作用，胎息是老子在到道德经里面提出来的，是复归于无极，复归于婴儿的一种状态

第八课、太极拳内功教学课程

有了内动胎息筋膜激活后，才能体会到什么是真正的拳无拳 意无意 无意之中是真意的那种感觉，这才是太极拳的内功练法。