​导引术-道家养生的秘法（百病可防）

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《黄帝内经》对于经络至高境界，认为“经脉者,所 以能决死生，处百病,调虚实，不可不通”。

人体的经络由十二正经和奇经八脉以及许多较小的络脉和无数微细的孙络组成。其中正经+二条，分别络属一个脏或一个腑，它们之间有规律地首尾相连,形成一个大的循环。

“通则不痛痛则不通”所谓道教认为真正的未病先医或防患未然,必须保持经络常通。现代人体质下降，身体透支，元气走失,经络不畅是疾病的根源。

有时我们会错误地把身体的形体锻炼，如登山、跑步、健美、举重等当成疏通经络的方式其实这些都是在练形体，而不是补元气,一旦运动过度,反而会造成透支。

道教养生强调“经宜常通”，重视经络的调节发展出了各类自 我通经的气血导引之术和 品助推的布气调血技术，旨在通过经络的梳理激发体内五脏六腑的正气，调节脏腑的功理

《黄帝内经》 开出的防病处方.mp4

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