王思羽【遇见禅舞进阶课】+【遇见禅舞瑜伽瑙力法】

王思羽【遇见禅舞进阶课】+【遇见禅舞瑜伽瑙力法】，位置370-76

 

当你生活遇见禅舞，是否神采飞扬、意气风发，摆脱一切的烦恼;当你生活拥有禅舞，是否满面春风，容光焕发，解脱一切的束缚:当你生活融入禅舞，是否眉色飞舞，手舞足蹈，获得一切的重生。

你学习禅舞不仅让你从新塑造回女人的形态，连你自己的受困多年的心态也可以帮你找回初心，释放积压的压力感受人间的欢声笑语，当你郁郁寡欢的时候，遇见禅舞会给你心理上的安抚与舒压。

001.走进禅舞一 老丁师兄.mp3

002.灵魂导师一思羽老师.mp4

003.走禅步一 漫漫人生路, 出自己的美好.mp4

004.人字步一 左夫右妻， 和谐并行.mp4

005.金刚跪一软下身姿， 发现改变.mp4

006.破壳一 经络己身， 蜕变新生.mp4

007.转手一转动双手， 握住人生与财富.mp4

008.波浪手一 挥舞双臂， 脚千愁.mp4

009.云手一 太极云手， 慢慢感受内心.mp4

010.OK手一柔软手部， 学会大度.mp4

011.萌萌拳一 拳宣泄， 安抚自我mp4

012.冥想练习一爱自己悦纳自己.mp3

013.头部练习一中正之气提升.mp4

014.手部练习一 手指及手腕柔软拉伸.mp4

015.小香肩一打造少女感纤薄香肩.mp4

016.小蛮腰一 腰部曲线塑造 .mp4

017收盆骨一 盆 骨复位练习.mp4

018.海底轮一安全 与存在.mp4

019.软体一 柔软身心.mp4

020.站桩一太极静桩及 动桩教学.mp4

021.大圆满一转手画圆.mp4

022.动桩以及胃部疗愈一释放国积在胃部的情绪 .mp4

023.舞蹈动作一点手拉开.mp4

024.舞蹈动作一单膝双晃手.mp4

025.舞蹈动作一滑手起身.mp4

026.舞蹈动作一莲花手.mp4

027舞蹈动作一侧步画圆.mp4

028.舞蹈动作一兰花掌.mp4

029.舞蹈动作一蝴蝶 展翅.mp4

030.舞蹈动作一盘 腕提膝.mp4

031.成品舞.mp4

032.直播课:禅舞基础动作练习以及肝胆深化冥想释放.mp4

033.吸引力法则一秘密:mp4

034.瑙力法教学:吐纳.mp4

035.瑙力法视频:胸式呼吸基本动作.mp4

036.瑙力法视频:胸式呼吸~打开胸腔和横膈膜.mp4

037.瑙力法教学:真空腹，吸坑(一) .mp4

038.瑙力法教学:真空腹，吸坑(二) .mp4

039.瑙力法视频:锁喉基本动作~假吸气.mp4

040.瑙力法视频:胃锁~吸坑.mp4

041瑙力法视频:胃部拍打.mp4

042.瑙力法教学:推腹直肌(一) .mp4

043.瑙力法教学:吐纳以及推腹直肌练习.mp4

044.瑙力法教学:吐纳、吸坑、抖腹练习(一) .mp4

045.瑙力法教学:吐纳、吸坑、抖腹练习(二) .mp4

046.瑙力法教学:吐纳、吸坑、抖腹练习(三) .mp4

047.瑙力法教学:吐纳、吸坑、抖腹练习(四) .mp4

048.瑙力法教学:躺式瑙力法.mp4

049.瑙力法教学:瑙力法整体练习(一) .mp4

050.瑙力法教学:瑙力法整体练习(二) .mp4

051.瑙力法教学:海底轮练习.mp4

052.瑙力法教学:练习三把锁.mp4

053.瑙力法教学:瑙力法整体练习(三) .mp4

054.瑙力法教学:打卡作业点评.mp4

055.瑙力法教学:瑙力法整体练习(四) .mp4

056.瑙力法教学:推腹直肌(二) .mp4

057.瑙力法视频:推腹直肌的基本动作.mp4

058.瑙力法视频:推出腹直肌.mp4